O Pistache é uma fruta oleaginosa conhecida por ser uma fonte de gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes.
Descrição:
O Pistache pode ser utilizado como petisco em confraternizações, como lanches entre as grandes refeições por ser prático e não necessitar de refrigeração pode ser um excelente aliado aos dias corridos.
Outra forma de utilizar o Pistache é retirando a casca e moendo a oleaginosa em um processador, utilizando sua farinha em cima de frutas ou como complemento em vitaminas e shakes.
Benefícios e dicas:
O Pistache é rico em vitamina B6, contém nutrientes essenciais e auxilia a perda de peso, faz bem para a saúde do coração e do intestino, entre outros benefícios.
• Contém fitoesteróis, antioxidantes responsáveis pela redução do colesterol;
• Contém polifenóis e tocoferóis que são antioxidantes que podem ajudar na prevenção de doenças cardíacas e câncer;
• Auxilia no controle da pressão arterial;
• Possui propriedades afrodisíacas;
• Ajuda no controle da glicemia;
• Contém fibras que ajudam a gerar sensação de saciedade;
• Auxilia no processo de emagrecimento.
Ficha Nutricional:
| Informação Nutricional | ||
| Porção de 15g (1 COLHER(ES) DE SOPA) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Vl Energético | 89 Kcal | 4.5% |
| Carboidratos | 4.1 g | 1.4 % |
| Proteínas | 3 g | 6% |
| Gord Totais | 6.8 g | 10.5% |
| Gord Saturadas | 0.9 g | 4.5% |
| Gord Trans: | 0 g | **% |
| Fibra | 1.5 g | 6% |
| Sódio | 0.2 mg | 0% |
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(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) valor diário não estabelecido Alergênicos: CONTEM PISTACHE Ingredientes: Pistache cru sem casca |
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