Extraído da casca dos grãos de aveia, o Farelo de Aveia é uma excelente fonte de fibras. Essas fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino, contribuindo para a regularização da glicose e do colesterol no sangue. Além disso, promovem a sensação de saciedade, sendo grandes aliadas no processo de emagrecimento, ajudando a controlar a fome e a manter o peso ideal.
Descrição:
O Farelo de Aveia é um ingrediente extremamente versátil, perfeito para quem busca mais saúde e sabor no dia a dia. Ele pode ser adicionado a uma grande variedade de receitas, desde opções simples, como frutas, sucos e iogurtes, até preparações mais elaboradas, como bolos, biscoitos, pães e panquecas. Rico em fibras, é ideal para ajudar no funcionamento do intestino e prolongar a sensação de saciedade, tornando-se uma escolha prática e nutritiva para complementar sua alimentação. Seja no café da manhã, no lanche ou nas sobremesas, o farelo de aveia transforma qualquer receita em uma aliada da saúde!
Contraindicação: Este produto não é adequado para pessoas com condições de saúde relacionadas ao glúten (doença celíaca, alergia ao glúten, etc.).
Consulte seu médico ou nutricionista em caso de dúvidas.
Benefícios e dicas:
O farelo é a camada externa do grão, rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Com menos carboidratos e mais proteínas e fibras solúveis, ele ajuda a retardar a absorção da glicose, reduz o colesterol e promove saciedade. É uma excelente fonte de fibras solúveis e proteínas, além de conter vitaminas essenciais como E, K, B1, B2, B3 e B6. Baixo em calorias, o farelo contribui para equilibrar os níveis de colesterol HDL (o “bom colesterol”), regula o funcionamento intestinal, fortalece o sistema imunológico, auxilia na prevenção do diabetes e proporciona maior bem-estar no dia a dia.
Conheça abaixo algumas receitas onde você pode usar seu farelo de aveia:
1- Panqueca de Aveia e Claras de Ovos
2- Bolo de maçã, banana e aveia sem farinha
Ficha Nutricional:
| Informação Nutricional | ||
| Porção de 30g (0 ) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Vl Energético | 112 Kcal | 5.6% |
| Carboidratos | 16 g | 5.3 % |
| Proteínas | 5.1 g | 10.2% |
| Gord Totais | 2.5 g | 3.8% |
| Gord Saturadas | 0.5 g | 2.5% |
| Gord Trans: | 0 g | **% |
| Fibra | 3.4 g | 13.6% |
| Sódio | 4.8 mg | 0.2% |
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(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) valor diário não estabelecido Alergênicos: PODE CONTER TRIGO, CEVADA E CENTEIO Ingredientes: Aveia |
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