A quinoa em flocos é uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas B, magnésio e ferro. Sua textura leve e sabor suave a tornam versátil, ideal para enriquecer desde saladas até pratos principais. Oferece uma combinação de sabor e nutrição excepcionais, sendo uma opção inteligente para uma dieta equilibrada e deliciosa.

Descrição:

Pode ser utilizada em saladas, sopas, pães, por cima das frutas, junto com as refeições e muito mais.

Benefícios e dicas:

Fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. É rica em fibras e uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B.Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na boa saúde do coração. Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos devido a suas quantidades de cálcio.As vitaminas do complexo B presentes na quinoa são parte essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios. Além disso, as fibras presentes no grão dão a sensação de saciedade por mais tempo e na digestão. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento das defesas naturais do organismo.

Ficha Nutricional:

Informação Nutricional
Porção de 45g (1 COLHER(ES) DE SOPA)
Quantidade por porção %VD(*)
Vl Energético 158 Kcal 7.9%
Carboidratos 26 g 8.7 %
Proteínas 7 g 14%
Gord Totais 3 g 4.6%
Gord Saturadas 0 g 0%
Gord Trans: 0 g **%
Fibra 4 g 16%
Sódio 2 mg 0.1%

(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

(**) valor diário não estabelecido

Alergênicos: PODE CONTER TRAÇOS DE OLEAGINOSAS

Ingredientes: Quinoa em flocos

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