A linhaça dourada é uma semente de cor dourada, proveniente da planta do linho, que é rica em ômega 3, fibras e minerais. É considerada um superalimento e é muito indicada por profissionais de saúde.
Descrição:
A semente, consumida em tempero de saladas ou em vitaminas.
Benefícios e dicas:
Sistema digestivo: A linhaça é rica em fibras solúveis, que ajudam na digestão e na absorção de nutrientes. Colesterol: A linhaça é rica em ômega 3, que ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Metabolismo: A linhaça é termogênica, o que significa que o organismo precisa gastar mais energia para digerir a linhaça, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Sistema imunológico: A linhaça tem propriedades antioxidantes, que ajudam a diminuir o risco de inflamações e fortalecer o sistema imunológico. Peso: A linhaça é rica em fibras, o que ajuda a controlar o apetite e a manter um peso adequado. Diabetes: A linhaça pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Olhos: O óleo de linhaça pode ajudar no tratamento do olho seco.
Ficha Nutricional:
| Informação Nutricional | ||
| Porção de 10g (1 COLHER(ES) DE CHÁ) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Vl Energético | 45 Kcal | 2.3% |
| Carboidratos | 4.3 g | 1.4 % |
| Proteínas | 1.4 g | 2.8% |
| Gord Totais | 3.2 g | 4.9% |
| Gord Saturadas | 0.4 g | 2% |
| Gord Trans: | 0 g | **% |
| Fibra | 3.3 g | 13.2% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
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(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) valor diário não estabelecido Alergênicos: PODE CONTER TRAÇOS DE OLEAGINOSAS Ingredientes: Linhaça dourada |
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