Bateu aquela fominha no meio do dia? A Castanha do Pará pode ser a aliada perfeita nesse e outros momentos! Esse fruto é saboroso, super prático e bastante nutritivo, trazendo diversos benefícios à nossa saúde. Além de ter uma versatilidade incrível, permitindo que ela seja facilmente acrescentada na sua dieta. Não à toa, é uma das grandes queridinhas aqui da Casa.
Descrição:
A Castanha do Pará é muito consumida pelo seu alto teor nutritivo. Ela pode ser utilizada pra complementar refeições (como café da manhã e lanche da tarde), como um snack, ou em receitinhas. Também é muito consumida pelo seu alto teor nutritivo.
Apesar dos seus benefícios, esse fruto não deve ser ingerido em excesso! Consuma até 2 castanhas do pará ao dia, ou siga a orientação do seu nutricionista.
Benefícios e dicas:
A Castanha do Pará é rica em gorduras boas, importantes pra manutenção do colesterol bom no nosso organismo e na saúde do coração.
• É fonte de minerais como: selênio, fósforo e potássio, que auxiliam no combate de radicais livres (prevenindo doenças como o câncer), na melhora da saúde óssea e da imunidade, além de atuar na proteção do cérebro;
• É considerada um alimento antioxidante, previnindo o envelhecimento precoce.
Ficha Nutricional:
| Informação Nutricional | ||
| Porção de 10g (1 COLHER(ES) DE SOPA) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Vl Energético | 70 Kcal | 3.5% |
| Carboidratos | 1.2 g | 0.4 % |
| Proteínas | 1.4 g | 2.8% |
| Gord Totais | 6.6 g | 10.2% |
| Gord Saturadas | 1.5 g | 7.5% |
| Gord Trans: | 0 g | **% |
| Fibra | 0.8 g | 3.2% |
| Sódio | 0.3 mg | 0% |
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(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) valor diário não estabelecido Alergênicos: Contém Castanha do Pará Ingredientes: Castanha do Brasil, sem casca |
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